การให้ความชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพรวมทั้งการดำรงชีวิตที่ดี แต่ว่าใครอีกหลายๆคนไม่ได้บริโภคของเหลวอย่างพอเพียงในวันแล้ววันเล่า

ราว60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมีน้ำแล้วก็ราว71 เปอร์เซ็นต์ของผิวโลกถูกปกคลุมด้วยน้ำ

อาจเป็นรูปแบบของน้ำที่แพร่หลายซึ่งแปลว่าการดื่มให้พอเพียงในวันแล้ววันเล่ามิได้อยู่ในลำดับหนึ่งของรายการลำดับความสำคัญของคนส่วนมาก

ข้อพิสูจน์เกี่ยวกับน้ำ

มนุษย์ที่โตเต็มวัยเป็นน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์รวมทั้งเลือดของพวกเราเป็นน้ำ 90 เปอร์เซ็นต์

ไม่มีจำนวนน้ำที่ตกลงกันโดยปกติที่จะต้องบริโภคทุกวี่วัน

น้ำเป็นเรื่องสำคัญสำหรับไตแล้วก็ลักษณะการทำงานของร่างกายอื่นๆ

เมื่อขาดน้ำผิวจะมีความเสี่ยงต่อความไม่ดีเหมือนปกติของผิวหนังแล้วก็กำเนิดริ้วรอยได้

การกินน้ำไม่แทนน้ำโซดาสามารถช่วยลดหุ่นได้